API de Ciclo de Sueño
Planificación del ciclo de sueño como API, basada en el hecho de que un ciclo completo de sueño dura en promedio unos 90 minutos y que despertar al final de un ciclo — en lugar de a mitad del ciclo — te deja más descansado. El endpoint de hora de acostarse toma una hora de despertar y sugiere las horas para dormirse de modo que despiertes al final de un número entero de ciclos (6, 5, 4 o 3 ciclos), teniendo en cuenta el tiempo que se tarda en conciliar el sueño. El endpoint de hora de despertar hace lo inverso: desde una hora de acostarse (o "ahora") sugiere las mejores horas para poner una alarma. El endpoint de duración toma una hora de acostarse y una hora de despertar e informa el tiempo en cama, el sueño real, el número de ciclos completos, cuántos minutos llevas en el ciclo actual y qué tan cerca estás de un límite de ciclo limpio, con una evaluación de duración saludable. El endpoint de siesta planifica siestas de poder, cortas, de ondas lentas y de ciclo completo desde una hora de inicio y explica las ventajas y desventajas. Toda la aritmética de reloj es módulo 24 horas y acepta tanto horas en formato 24 horas ("23:15") como de 12 horas ("10:30 PM"). Todo se calcula local y determinísticamente, por lo que es instantáneo y privado. Ideal para aplicaciones de sueño, despertador y bienestar, rutinas de hogar inteligente, planificación de turnos de trabajo y herramientas de productividad. Cálculo local puro — sin clave, sin servicio de terceros, instantáneo. En vivo, nada se almacena. SOLO INFORMATIVO — las necesidades de sueño varían según la persona; no es consejo médico. 4 endpoints. Esto es matemática de temporización de ciclos de sueño; para conversión de zona horaria use una API de tiempo y para métricas corporales como el IMC use una API de calculadora de salud.
api.oanor.com/sleep-api
