API BMR et Calories

Mathématiques de la dépense énergétique et de la nutrition sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe. Le point d'accès bmr calcule le métabolisme de base — les calories que le corps brûle au repos — à partir du poids, de la taille, de l'âge et du sexe, en utilisant l'équation moderne de Mifflin-St Jeor (BMR = 10·kg + 6.25·cm − 5·âge + 5 pour les hommes, −161 pour les femmes) et en rapportant la valeur classique révisée de Harris-Benedict à titre de comparaison. Le point d'accès tdee calcule la dépense énergétique totale quotidienne, TDEE = BMR × un facteur d'activité allant de sédentaire (1,2) à très actif (1,9), et les calories objectif pour le maintien, une perte de poids légère et standard et une prise de poids — un déficit ou un excédent de 500 kcal/jour correspond à environ 0,45 kg par semaine. Le point d'accès macros divise un objectif calorique en grammes de protéines, lipides et glucides, avec les protéines fixées par kilogramme de poids corporel (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides). Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de fitness, de nutrition et de santé, les outils de régime et de planification de repas, les applications de gym et de coaching, et les tableaux de bord de bien-être. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. Estimations uniquement, pas un avis médical. 3 points d'accès. Il s'agit de mathématiques du métabolisme et des calories ; pour l'indice de masse corporelle, utilisez un calculateur d'IMC.