BMR & Calorie API
Energieverbruik- en voedingsberekeningen als API, lokaal en deterministisch berekend. Het bmr-eindpunt berekent de basaalstofwisseling — de calorieën die het lichaam in rust verbrandt — op basis van gewicht, lengte, leeftijd en geslacht, met behulp van de moderne Mifflin-St Jeor-vergelijking (BMR = 10·kg + 6,25·cm − 5·leeftijd + 5 voor mannen, −161 voor vrouwen) en rapporteert ter vergelijking de klassieke herziene Harris-Benedict-waarde. Het tdee-eindpunt berekent het totale dagelijkse energieverbruik, TDEE = BMR × een activiteitsfactor van sedentair (1,2) tot zeer actief (1,9), en de doelcalorieën voor onderhoud, mild en standaard gewichtsverlies en gewichtstoename — een tekort of overschot van 500 kcal/dag komt overeen met ongeveer 0,45 kg per week. Het macros-eindpunt splitst een caloriedoel op in eiwit-, vet- en koolhydraatgrammen, waarbij eiwit wordt ingesteld per kilogram lichaamsgewicht (4 kcal/g eiwit en koolhydraten, 9 kcal/g vet). Alles wordt lokaal en deterministisch berekend, dus het is direct en privé. Ideaal voor ontwikkelaars van fitness-, voedings- en gezondheidsapps, dieet- en maaltijdplanningshulpmiddelen, sportschool- en coachingsapps en welzijnsdashboards. Pure lokale berekening — geen sleutel, geen externe dienst, direct. Live, niets opgeslagen. Alleen schattingen, geen medisch advies. 3 eindpunten. Dit is metabolische snelheid en calorieberekeningen; gebruik voor body-mass-index een BMI-calculator.
api.oanor.com/bmr-api
