Hydration Calculator API
Hydratatie- en vochtbalansberekeningen als een API, lokaal en deterministisch berekend. Het dagelijkse eindpunt schat de dagelijkse vochtbehoefte op basis van lichaamsgewicht (ongeveer 35 ml per kilogram), de minuten lichaamsbeweging (ongeveer 12 ml per minuut) en het klimaat (warm voegt 500 ml toe, zeer warm 1000 ml, koud trekt 200 ml af), gerapporteerd in milliliters, liters en glazen van 250 ml. Het zweet-eindpunt berekent de zweetproductie en de mate van uitdroging op basis van een voor- en nagewicht, de gedronken vloeistof en de duur — zweetverlies = (voor − na) + inname − urine, waarbij 1 kg verloren massa als 1 liter wordt behandeld, en het geeft een signaal wanneer het verlies meer dan 2% van het lichaamsgewicht bedraagt, waarbij de prestaties afnemen. Het rehydrateer-eindpunt berekent de rehydratatiedoelstelling na inspanning, ongeveer 1,5 keer het vochttekort om aanhoudend urineverlies te dekken, met een natriumopmerking voor grotere verliezen. Alles wordt lokaal en deterministisch berekend, dus het is direct en privé. Ideaal voor ontwikkelaars van fitness-, sport- en welzijnsapps, duurtraining- en hydratatieherinneringstools en gezondheidsdashboards. Pure lokale berekening — geen sleutel, geen externe dienst, direct. Live, niets opgeslagen. Algemene richtlijn, geen medisch advies. 3 eindpunten. Dit is vochtbalans; voor basale calorieën gebruik een BMR API en voor hartslagzones gebruik een hartslag-API.
api.oanor.com/hydration-api
